【愛的攻心術】

12堂關係必修課——從相愛到相守的科學修煉手冊

講師:賴聰敏

你是否曾在愛情中感到困惑?明明付出所有,卻換來理所當然;努力溝通,卻總陷入爭吵循環;渴望安全感,卻在查勤與猜疑中消耗彼此?問題不在「愛得不夠」,而在「愛得不對」。《愛的攻心術》拆解親密關係的底層邏輯,用心理學與實證技巧,教你打造「既能做自己,又被深深愛著」的健康關係。

▍為什麼傳統戀愛建議總讓你更受傷?

我們被灌輸「愛要無條件付出」「真愛能克服一切」,卻沒人教你:
• 經濟依附會削弱吸引力,財務獨立才是浪漫的底氣(第一堂)
• 「你讓我痛苦」是情感綁架,問題歸屬清晰才是高EQ的開始(第二堂)
• 90%的爭吵源自「頻道錯位」,男女思維差異需要翻譯術(第三堂)
這套課程不講心靈雞湯,而是給你「關係操作手冊」——從金錢溝通、情緒管理到衝突修復,每一步都有具體行動框架。

▍12週改變,解決關係中最痛的難題

• 破除依附陷阱:區分「滋養」與「消耗」,讓付出不再淪為討愛(第六堂)
• 語言重構訓練:把「你都不懂我」轉換成「我需要…」的連結式對話(第四堂)
• 愛的頻率校準:用「五種愛語」破解「我給蛋糕,你要湯」的困境(第五堂)
• 衝突升級技術:將吵架轉化為親密契機,冷戰期縮短70%(第九堂)
• 儀式感設計學:用「微小刻意感」維持十年熱戀期的秘密(第十一堂)

▍這套課特別適合這樣的你

✓ 總在關係中感到委屈,卻說不出哪裡不對
✓ 渴望親密又怕失去自我,界線模糊的「好人」
✓ 想修復現有關係,而非換個人重蹈覆轍
✓ 相信愛情需要學習,不只是憑感覺摸索

▍學員真實回饋

「上完第三堂,先生第一次主動問我:『你今天想聊什麼?』原來他只是聽不懂我的『情感方言』」——35歲,婚齡7年
「運用第九堂的修復對話,和男友吵完後關係反而更緊密,這在過去根本不可能!」——28歲,戀愛中
「儀式感清單讓我們疫情遠距時,每天都有期待感」——31歲,跨國戀

▍課程獨家設計

  1. 雙向修煉:不只改變對方,更調整自身「吸引愛的體質」

  2. 工具化導向:每堂課附「情境練習本」「對話腳本」,學完立刻用

  3. 破除迷思:揭穿「靈魂伴侶命中注定」的浪漫謊言,強調「共同成長」的現實路徑(第十二堂)

愛情不是玄學,是能刻意練習的技術。真正的攻心術,從不操控他人,而是讓自己成為「值得被好好對待」的人。現在開始,重建你的關係操作系統——

《愛的攻心術》課程大綱

12堂關係必修課——從相愛到相守的科學修煉手冊

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第一堂|經濟獨立才有底氣

目標:建立愛情與經濟之間的健康界線,強化自信與價值感
   •   單元1.1:愛情中的經濟依附風險
   •   單元1.2:財務自主的情感優勢
   •   單元1.3:你是愛還是養?愛情與金錢的界線設計
   •   單元1.4:戀愛中的金錢溝通技巧
   •   單元1.5:學會為自己買單,才有被愛的底氣

第二堂|問題歸屬要清晰EQ才會高

目標:認識情緒責任歸屬,培養成熟的溝通模式
   •   單元2.1:誰的問題誰負責?歸屬感與責任感界線
   •   單元2.2:「你讓我不開心」是溝通地雷
   •   單元2.3:情緒分化練習:愛對人,修自己
   •   單元2.4:如何辨別操控 vs 關心?
   •   單元2.5:衝突時的情緒導航法
   •   單元2.6:不做情緒的奴隸,做選擇的主人

第三堂|男女大不同,情感頻道要對接

目標:認識兩性溝通差異,建立共情對話
   •   單元3.1:男人愛沉默、女人愛說話的背後邏輯
   •   單元3.2:對方不是故意不懂你,是頻道不同
   •   單元3.3:男人的自尊雷區,女人的情感地雷
   •   單元3.4:情緒需求的轉換與翻譯術
   •   單元3.5:如何讓對方願意傾聽你

第四堂|會說話才會被愛

目標:掌握讓愛加溫的語言策略
   •   單元4.1:破壞感情的語言NG榜
   •   單元4.2:「你都不懂我」改成「我需要你這樣理解我」
   •   單元4.3:三明治說話法——夾愛說出事實
   •   單元4.4:溝通不是辯論,是連結
   •   單元4.5:讚美、傾聽與回應的黃金三角

第五堂|愛的語言不同要翻譯

目標:理解五種愛的語言,避免「我給你蛋糕,你要的是湯」的誤會
   •   單元5.1:認識五種愛的語言
   •   單元5.2:辨識你的愛語與對方的落差
   •   單元5.3:翻譯練習:用對方的語言傳遞愛
   •   單元5.4:如何在關係中進行愛語調頻
   •   單元5.5:日常實踐愛的語言行動清單

第六堂|不被尊重的愛都會變質

目標:建立雙方界線與尊重文化,讓關係長久健康
   •   單元6.1:尊重是愛的根基,不是附屬品
   •   單元6.2:界線不清=濫好人
   •   單元6.3:建立界線=對自己和對方的尊重
   •   單元6.4:溝通界線不等於劃清界線
   •   單元6.5:從爭執到和解的尊重引導術

第七堂|愛的底層信念決定你愛誰怎麼愛

目標:覺察原生家庭如何影響愛情行為與選擇
   •   單元7.1:我為何總愛上這種類型的人?
   •   單元7.2:你的愛情劇本,是誰寫的?
   •   單元7.3:從父母身上繼承的愛情模式
   •   單元7.4:解除限制性信念,改寫愛情命運
   •   單元7.5:重新設計你想要的愛與關係

第八堂|愛情不是討來的,是吸引來的

目標:提升自我價值與吸引力,不再低姿態委屈求愛
   •   單元8.1:放下乞討式愛情,提升情緒自足
   •   單元8.2:成為值得被愛的人,而非拼命付出的奴
   •   單元8.3:吸引力法則的心理邏輯
   •   單元8.4:自我照顧與內在發光術
   •   單元8.5:做回自己的樣子,才會吸引對的人

第九堂|會吵架的人,感情才會長久

目標:建立有效衝突處理技巧,避免愛中傷人
   •   單元9.1:不吵不鬧不代表沒問題
   •   單元9.2:情緒風暴來臨前的預警系統
   •   單元9.3:「我覺得」比「你怎麼可以」更有力
   •   單元9.4:冷戰、暴怒、逃避:不同衝突模式解析
   •   單元9.5:修復式對話與愛的回歸

第十堂|信任要經營,不是索求

目標:培養安全感與信任感的長期養分
   •   單元10.1:信任是關係的存款,不是奢求
   •   單元10.2:安全感的根源來自於自己
   •   單元10.3:誠信、穩定、可靠的三大信任行為
   •   單元10.4:如何修復受損的信任
   •   單元10.5:不查勤也能安心的愛情模式

第十一堂|關係的潤滑劑是儀式感

目標:運用儀式創造關係驚喜與新鮮感
   •   單元11.1:為什麼儀式感是愛的保鮮膜
   •   單元11.2:每週一個小驚喜,愛情不會膩
   •   單元11.3:設計屬於兩人的儀式清單
   •   單元11.4:如何讓生活中充滿「被在乎感」
   •   單元11.5:從平凡日常創造情感高光時刻

第十二堂|真正的靈魂伴侶,是一起成長的夥伴

目標:轉化愛情為人生共創的旅程
   •   單元12.1:感情不是找到一個對的人,是一起成為更好的自己
   •   單元12.2:共修共學,共築願景
   •   單元12.3:從戀人關係轉化為生命搭檔
   •   單元12.4:走過平凡與困難,仍選擇牽手
   •   單元12.5:設計「我們」的未來

賴聰敏 老師

✅心理暨中醫博士
✅中醫多元醫療照護
✅德國萊茵TUV精油健康調理師認證
✅中國精油療法康復理療師
✅中國精油SPA調理培訓師
✅芳香精油塔羅諮商培訓師
✅億起直線快速成交術
✅世界中醫藥學會聯合會會員
✅國際中醫師執業醫師執照
✅道家特效針灸講師
✅心花開財商重健教練
✅道祖太極養生功講師
✅高級健康諮詢師
✅健康諮詢師課程培訓師
✅西方心理+東方中醫高級諮商師
✅生命潛能培訓的講師
✅文化中心家庭教育講師
✅台北暨基隆社大親子家庭講師
✅法院心理諮商師的培訓講師
✅親子教養訓練39年
✅八字輕鬆學47年
✅香葆欐生活日用品旗艦館
✅法院問題青少年矯正署培訓師及問題父母培訓師

媒體報導

賴聰敏博士的精準溝通技術新聞報導

工商時報報導

諾貝爾獎提名者高徒賴聰敏 打造精準溝通力
賴聰敏博士多年來,推廣「精準溝通」理論,幫助很多人走出溝通困境,同時,她也服務法院系統,幫助大量家庭走出困境。由於擁有數十年紥實的理論基石、實戰經驗、教學案例,因此透過《精準溝通力》一書,生動細緻地向讀者解剖了日常生活中大家面臨的溝通問題,這些問題常常影響兩性關係、職場關係,或影響家庭關係、親子關子……最終影響我們整個人生和生命的幸福指數!

經濟日報報導

賴聰敏博士精準溝通力 助你提升職場生活影響力
本專題邀請到深耕此領域多年的職場溝通專家賴聰敏博士,他通過多年研究實踐,總結出《精準溝通力》一書,將複雜的課題轉化為可學習的輕鬆知識,讓這些寶貴的經驗和見解,分享給更多在人際關係、職場溝通遭遇困難的人。

中時新聞報導

賴聰敏博士:用溝通翻轉人生!溝通教育預防犯罪關鍵
賴聰敏博士,一位曾經因沉默寡言而苦惱的她,如今已在社會上樹立了卓越的「人際溝通」聲譽。 從最初的自我挑戰到如今的專業領域,賴博士的旅程充滿了堅持與突破。她的成功不僅源於對自我的深刻認識,還包括她在海外學習的成果,以及將知識轉化為實踐的過程。

Yahoo新聞報導

預防犯罪從溝通教育做起!賴聰敏博士助青少年遠離犯罪
特別是在法務部矯正署授課期間,她發現與其事後矯正青少年的錯誤行為,不如在犯罪動機萌發前就先教育,幫助青少年建立正確的價值觀與溝通能力,從源頭預防犯罪動機的萌生。這些經歷讓賴博士更加堅定地希望透過教育與溝通課程,對青少年及家長產生積極的影響。

店家日報報導

一句話救回家庭關係|賴聰敏老師用溝通翻轉人生
在這個情緒容易被引爆的時代,一句話可以讓孩子破涕為笑,也可能讓親情瞬間碎裂。她常說:「不是孩子難教,是我們沒有學會怎麼說話。」因此,她創辦了《親子教養的智慧策略》《職場精準溝通》等系列課程,透過真實案例與實用技巧,幫助學員用「不吼、不罵、不壓」的方式,重新建立信任、理解與合作。她的課堂上,曾有父母哽咽分享:「原來,我一直用錯方式愛孩子。」也有老師紅著眼眶說:「學會這套方法後,班上孩子不再抗拒我。」更有主管坦言:「原來說話精準,連績效都會提升。」

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