【愛的攻心術】
12堂關係必修課——從相愛到相守的科學修煉手冊
講師：賴聰敏
你是否曾在愛情中感到困惑？明明付出所有，卻換來理所當然；努力溝通，卻總陷入爭吵循環；渴望安全感，卻在查勤與猜疑中消耗彼此？問題不在「愛得不夠」，而在「愛得不對」。《愛的攻心術》拆解親密關係的底層邏輯，用心理學與實證技巧，教你打造「既能做自己，又被深深愛著」的健康關係。
▍為什麼傳統戀愛建議總讓你更受傷？
我們被灌輸「愛要無條件付出」「真愛能克服一切」，卻沒人教你：
• 經濟依附會削弱吸引力，財務獨立才是浪漫的底氣（第一堂）
• 「你讓我痛苦」是情感綁架，問題歸屬清晰才是高EQ的開始（第二堂）
• 90%的爭吵源自「頻道錯位」，男女思維差異需要翻譯術（第三堂）
這套課程不講心靈雞湯，而是給你「關係操作手冊」——從金錢溝通、情緒管理到衝突修復，每一步都有具體行動框架。
▍12週改變，解決關係中最痛的難題
• 破除依附陷阱：區分「滋養」與「消耗」，讓付出不再淪為討愛（第六堂）
• 語言重構訓練：把「你都不懂我」轉換成「我需要…」的連結式對話（第四堂）
• 愛的頻率校準：用「五種愛語」破解「我給蛋糕，你要湯」的困境（第五堂）
• 衝突升級技術：將吵架轉化為親密契機，冷戰期縮短70%（第九堂）
• 儀式感設計學：用「微小刻意感」維持十年熱戀期的秘密（第十一堂）
▍這套課特別適合這樣的你
✓ 總在關係中感到委屈，卻說不出哪裡不對
✓ 渴望親密又怕失去自我，界線模糊的「好人」
✓ 想修復現有關係，而非換個人重蹈覆轍
✓ 相信愛情需要學習，不只是憑感覺摸索
▍學員真實回饋
「上完第三堂，先生第一次主動問我：『你今天想聊什麼？』原來他只是聽不懂我的『情感方言』」——35歲，婚齡7年
「運用第九堂的修復對話，和男友吵完後關係反而更緊密，這在過去根本不可能！」——28歲，戀愛中
「儀式感清單讓我們疫情遠距時，每天都有期待感」——31歲，跨國戀
▍課程獨家設計
雙向修煉：不只改變對方，更調整自身「吸引愛的體質」
工具化導向：每堂課附「情境練習本」「對話腳本」，學完立刻用
破除迷思：揭穿「靈魂伴侶命中注定」的浪漫謊言，強調「共同成長」的現實路徑（第十二堂）
愛情不是玄學，是能刻意練習的技術。真正的攻心術，從不操控他人，而是讓自己成為「值得被好好對待」的人。現在開始，重建你的關係操作系統——
《愛的攻心術》課程大綱
12堂關係必修課——從相愛到相守的科學修煉手冊
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第一堂｜經濟獨立才有底氣
目標：建立愛情與經濟之間的健康界線，強化自信與價值感
• 單元1.1：愛情中的經濟依附風險
• 單元1.2：財務自主的情感優勢
• 單元1.3：你是愛還是養？愛情與金錢的界線設計
• 單元1.4：戀愛中的金錢溝通技巧
• 單元1.5：學會為自己買單，才有被愛的底氣
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第二堂｜問題歸屬要清晰EQ才會高
目標：認識情緒責任歸屬，培養成熟的溝通模式
• 單元2.1：誰的問題誰負責？歸屬感與責任感界線
• 單元2.2：「你讓我不開心」是溝通地雷
• 單元2.3：情緒分化練習：愛對人，修自己
• 單元2.4：如何辨別操控 vs 關心？
• 單元2.5：衝突時的情緒導航法
• 單元2.6：不做情緒的奴隸，做選擇的主人
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第三堂｜男女大不同，情感頻道要對接
目標：認識兩性溝通差異，建立共情對話
• 單元3.1：男人愛沉默、女人愛說話的背後邏輯
• 單元3.2：對方不是故意不懂你，是頻道不同
• 單元3.3：男人的自尊雷區，女人的情感地雷
• 單元3.4：情緒需求的轉換與翻譯術
• 單元3.5：如何讓對方願意傾聽你
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第四堂｜會說話才會被愛
目標：掌握讓愛加溫的語言策略
• 單元4.1：破壞感情的語言NG榜
• 單元4.2：「你都不懂我」改成「我需要你這樣理解我」
• 單元4.3：三明治說話法——夾愛說出事實
• 單元4.4：溝通不是辯論，是連結
• 單元4.5：讚美、傾聽與回應的黃金三角
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第五堂｜愛的語言不同要翻譯
目標：理解五種愛的語言，避免「我給你蛋糕，你要的是湯」的誤會
• 單元5.1：認識五種愛的語言
• 單元5.2：辨識你的愛語與對方的落差
• 單元5.3：翻譯練習：用對方的語言傳遞愛
• 單元5.4：如何在關係中進行愛語調頻
• 單元5.5：日常實踐愛的語言行動清單
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第六堂｜不被尊重的愛都會變質
目標：建立雙方界線與尊重文化，讓關係長久健康
• 單元6.1：尊重是愛的根基，不是附屬品
• 單元6.2：界線不清＝濫好人
• 單元6.3：建立界線＝對自己和對方的尊重
• 單元6.4：溝通界線不等於劃清界線
• 單元6.5：從爭執到和解的尊重引導術
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第七堂｜愛的底層信念決定你愛誰怎麼愛
目標：覺察原生家庭如何影響愛情行為與選擇
• 單元7.1：我為何總愛上這種類型的人？
• 單元7.2：你的愛情劇本，是誰寫的？
• 單元7.3：從父母身上繼承的愛情模式
• 單元7.4：解除限制性信念，改寫愛情命運
• 單元7.5：重新設計你想要的愛與關係
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第八堂｜愛情不是討來的，是吸引來的
目標：提升自我價值與吸引力，不再低姿態委屈求愛
• 單元8.1：放下乞討式愛情，提升情緒自足
• 單元8.2：成為值得被愛的人，而非拼命付出的奴
• 單元8.3：吸引力法則的心理邏輯
• 單元8.4：自我照顧與內在發光術
• 單元8.5：做回自己的樣子，才會吸引對的人
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第九堂｜會吵架的人，感情才會長久
目標：建立有效衝突處理技巧，避免愛中傷人
• 單元9.1：不吵不鬧不代表沒問題
• 單元9.2：情緒風暴來臨前的預警系統
• 單元9.3：「我覺得」比「你怎麼可以」更有力
• 單元9.4：冷戰、暴怒、逃避：不同衝突模式解析
• 單元9.5：修復式對話與愛的回歸
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第十堂｜信任要經營，不是索求
目標：培養安全感與信任感的長期養分
• 單元10.1：信任是關係的存款，不是奢求
• 單元10.2：安全感的根源來自於自己
• 單元10.3：誠信、穩定、可靠的三大信任行為
• 單元10.4：如何修復受損的信任
• 單元10.5：不查勤也能安心的愛情模式
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第十一堂｜關係的潤滑劑是儀式感
目標：運用儀式創造關係驚喜與新鮮感
• 單元11.1：為什麼儀式感是愛的保鮮膜
• 單元11.2：每週一個小驚喜，愛情不會膩
• 單元11.3：設計屬於兩人的儀式清單
• 單元11.4：如何讓生活中充滿「被在乎感」
• 單元11.5：從平凡日常創造情感高光時刻
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第十二堂｜真正的靈魂伴侶，是一起成長的夥伴
目標：轉化愛情為人生共創的旅程
• 單元12.1：感情不是找到一個對的人，是一起成為更好的自己
• 單元12.2：共修共學，共築願景
• 單元12.3：從戀人關係轉化為生命搭檔
• 單元12.4：走過平凡與困難，仍選擇牽手
• 單元12.5：設計「我們」的未來
賴聰敏 老師
✅心理暨中醫博士
✅中醫多元醫療照護
✅德國萊茵TUV精油健康調理師認證
✅中國精油療法康復理療師
✅中國精油SPA調理培訓師
✅芳香精油塔羅諮商培訓師
✅億起直線快速成交術
✅世界中醫藥學會聯合會會員
✅國際中醫師執業醫師執照
✅道家特效針灸講師
✅心花開財商重健教練
✅道祖太極養生功講師
✅高級健康諮詢師
✅健康諮詢師課程培訓師
✅西方心理+東方中醫高級諮商師
✅生命潛能培訓的講師
✅文化中心家庭教育講師
✅台北暨基隆社大親子家庭講師
✅法院心理諮商師的培訓講師
✅親子教養訓練39年
✅八字輕鬆學47年
✅香葆欐生活日用品旗艦館
✅法院問題青少年矯正署培訓師及問題父母培訓師
媒體報導
賴聰敏博士的精準溝通技術新聞報導
工商時報報導
諾貝爾獎提名者高徒賴聰敏 打造精準溝通力
賴聰敏博士多年來，推廣「精準溝通」理論，幫助很多人走出溝通困境，同時，她也服務法院系統，幫助大量家庭走出困境。由於擁有數十年紥實的理論基石、實戰經驗、教學案例，因此透過《精準溝通力》一書，生動細緻地向讀者解剖了日常生活中大家面臨的溝通問題，這些問題常常影響兩性關係、職場關係，或影響家庭關係、親子關子……最終影響我們整個人生和生命的幸福指數！
經濟日報報導
賴聰敏博士精準溝通力 助你提升職場生活影響力
本專題邀請到深耕此領域多年的職場溝通專家賴聰敏博士，他通過多年研究實踐，總結出《精準溝通力》一書，將複雜的課題轉化為可學習的輕鬆知識，讓這些寶貴的經驗和見解，分享給更多在人際關係、職場溝通遭遇困難的人。
中時新聞報導
賴聰敏博士：用溝通翻轉人生！溝通教育預防犯罪關鍵
賴聰敏博士，一位曾經因沉默寡言而苦惱的她，如今已在社會上樹立了卓越的「人際溝通」聲譽。
從最初的自我挑戰到如今的專業領域，賴博士的旅程充滿了堅持與突破。她的成功不僅源於對自我的深刻認識，還包括她在海外學習的成果，以及將知識轉化為實踐的過程。
Yahoo新聞報導
預防犯罪從溝通教育做起！賴聰敏博士助青少年遠離犯罪
特別是在法務部矯正署授課期間，她發現與其事後矯正青少年的錯誤行為，不如在犯罪動機萌發前就先教育，幫助青少年建立正確的價值觀與溝通能力，從源頭預防犯罪動機的萌生。這些經歷讓賴博士更加堅定地希望透過教育與溝通課程，對青少年及家長產生積極的影響。
店家日報報導
一句話救回家庭關係｜賴聰敏老師用溝通翻轉人生
在這個情緒容易被引爆的時代，一句話可以讓孩子破涕為笑，也可能讓親情瞬間碎裂。她常說：「不是孩子難教，是我們沒有學會怎麼說話。」因此，她創辦了《親子教養的智慧策略》《職場精準溝通》等系列課程，透過真實案例與實用技巧，幫助學員用「不吼、不罵、不壓」的方式，重新建立信任、理解與合作。她的課堂上，曾有父母哽咽分享：「原來，我一直用錯方式愛孩子。」也有老師紅著眼眶說：「學會這套方法後，班上孩子不再抗拒我。」更有主管坦言：「原來說話精準，連績效都會提升。」