碰到問題如何面對解決？其實你不懂我的心
溝通會讓你心理健康
影響了你的身心平衡
發生事情的時候，如何求救？等別人幫你解決問題，不如學習自己幫自己又不傷害關係的方法。
你（妳）需要學會這樣的能力嗎？
阿梅兒子的女朋友把換洗的衣物放在洗衣機裏，隔天孩子們去上班了。
阿梅洗衣晾衣，心悶了起來，這是第三次。
你會怎麼處理？
是否
1.罵孩子的女朋友沒家教，不懂禮貌，上次幫她洗了、晾了、收了，也沒說一句話，怎麼那麼不懂事。
2.下次見面，指揮她要做什麼？並教她應對進退。
3.直接挑撥離間，說這女孩懶惰不好，切八斷了。
這件事發生在妳身上，妳會怎麼做？
賴荖蔬教你們這樣處理：天黑了，孩子下班回來，跟他說：『我發現我有分別心，我還沒辦法洗晾你女友的衣服，然後心不會悶，我決定饒了自己，接受自己修養不好，不勉強做這件事，這件事你處理ㄧ下。』
下一次，他們搶著洗衣晾衣。
今天，狀況又恢復了！！！天黑了，孩子下班回來，跟他說：「我發現我有分別心，我還沒辦法洗晾你女友的衣服，然後心不會悶，我決定饒了自己，接受自己修養不好，不勉強做這件事，這件事你處理ㄧ下。
下一次，他們搶著洗衣晾衣。
今天，狀況又恢復了！！！
ㄧ早我洗完衣服，拿出來，把自己的晾了，其它的放椅子上，跟孩子的女朋友說：
「小時候；強強每年情人節送他老媽卡片，畫滿了戒子、項鍊、耳環、金元寶外加一盒巧克力送給他老媽」，還說最愛老媽。真的好感動！
自從妳出現，媽媽就悄悄升級，情人節媽媽不再有禮物、不再有卡片。
做媽媽的很高興他這麼愛妳，既然他愛妳，你也愛他。強強自己也把他全部送給妳了，他的衣服麻煩妳也ㄧ起晾，洗晾自己心愛的男人的衣服是世界上獨一無二最幸福的事。就都讓給妳了。」
於是強強的女朋友很幸福開心的晾起衣服來了。
記著；不是別人的錯，也不是自己有問題，不需控制別人，也不需下馬威，是要懂得找到那個事件的重點，然後解決它。
請問：
你是在發生事情的時候，
等別人幫你解決問題呢？
還是等別人會想？
或是壓抑下來假裝沒事？
個性不改，再養生也不會有大健康。
賴荖蔬 認為不如學習自己拯救自己又不傷害關係的溝通模式。
很實際你天天都用得到，這是別人快樂自己也高興的溝通模式。
你（妳）需要學會這樣的能力嗎？
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